Nutrirse Conciencia
¿Cuántas veces pensaste en comer más sano y volviste a los malos hábitos? ¿Sabes cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación? ¿Alguna vez té has preguntado si deberías tomar algún suplemento? Nutrirse ConCiencia; responde muchas preguntas, elimina algunos mitos comunes y ofrece información y consejos prácticos para que la población en general, padres y cuidadores disfruten del proceso de la alimentación desde sus inicios hasta el final y su repercusión en la salud; así, hablaremos de Persona, Vida, y Energía, de buenos y malos Hábitos Conductuales y de Consciencia, y por supuesto de Nutrición y de nuestra relación con la comida En los últimos años, los avances en nutrición han sido significativos convirtiéndose en una disciplina esencial en la medicina general y deportiva y en un tema de interés para todas las personas, preocupadas por su salud, porque un tema de mucha actualidad es la deficiencia de nutrientes, importantes en distintas etapas de la vida, principalmente de vitamina D, omegas 3 y proteínas, entre otros. En el libro se hace un recorrido por distintas áreas de la salud, de forma preventiva, donde el lector tiene la oportunidad de aprovechar según sus deseos y necesidades lo que plantean los diferentes autores, expertos médicos, sanitarios, enfermeras, coach, terapeutas o psicólogos. Así como prevenir los factores de riesgo y las enfermedades crónicas Nos recuerda, como la nutrición adecuada no solo mejora el rendimiento físico, sino que también contribuye a una mentalidad ganadora y a una mayor resistencia frente a lesiones. Siendo este, uno de los pilares fundamentales de la salud, especialmente para deportistas amateur o profesionales. Y también con un enfoque cercano y apoyado en investigaciones científicas recientes, analiza cómo la relación con el cuerpo ha evolucionado, pasando de la crítica y la autoexigencia a una aceptación más plena y respetuosa de nuestra imagen, donde cada cuerpo sea valorado por lo que es, no por cómo se ve. Tambien analiza los pilares fundamentales del envejecimiento activo, junto a otros hábitos de vida saludable, recomendando la importancia de una buena alimentación e invitando a los lectores a conocer cómo a través de las investigaciones científicas y del cuidado de la alimentación entre otros factores, se puede extender con calidad, los años de vida. Con avances como la actividad de la enzima telomerasa, del cuidado de las mitocondrias, así como el papel del microbiota intestinal entre otros muchos. Encontraras algunas SOLUCIONES valiosas, qué té pueden ayudar, a prevenir enfermedades, y cuidar tú salud en las diferentes etapas de tú vida, aprenderás a tener un buen equilibrio personal – emocional, a elegir los mejores alimentos, y la importancia de completar tu alimentación con los mejores suplementos y algunas ventajas más, qué té ayudaran para el cuidado cognitivo en la senectud qué unido a la nutrición, cierra el recorrido, repleto de contenido sencillo, actualizado, dispuesto a ayudar a comprender cómo alcanzar el bienestar para ti y tú familia. Y todo ello contado en un lenguaje sencillo para inspirar a los lectores, a recorrer un nuevo camino hacia la preservación de la salud y una esperanza de vida más larga y saludable a través de una correcta nutrición y suplementación. Es el momento de dejar las opiniones y pasar a la práctica personalizada y experiencial, para ser más saludable y vivir una vida sana, larga, única e irrepetible.